日々のこと

「最近疲れやすい」「気分が落ち込みやすい」「夜ぐっすり眠れない」――そんな悩みを感じたことはありませんか？ それは、ストレスによるホルモンバランスの乱れが原因かもしれません。実は、体には“幸せホルモン”と呼ばれる物質があり、それを増やすこと...

猛暑が続く昨今ですが、最近、ぐっすり眠れていますか？「夜中に何度も目が覚める」「寝つきが悪い」「朝すっきりしない」そんな声がよく聞かれます。睡眠の質が高まると、体も心も自然と元気になり、毎日の生活がぐっと過ごしやすくなります。また、実は認知...

こんにちは。今日は、提出する書類があって消防署に伺いましたが、ちょうど宮本で火事があったそうで隊員の方々が出動されるところでした。コンセントのホコリから火事に！書類の提出が終わって帰る時に質問したところ、高齢化が進み火の不始末が増えたことと...

熱中症対策こんにちは。6月だというのに、すでに全国で猛暑日が続きますね。グループホームカランでも熱中症対策が必須となっています。1 基本知識 ― なぜ高齢者は熱中症になりやすいのか項目ポイント体温調節機能発汗量・皮膚血流量が低下し、深部体温...

感染症対策には手洗いとうがいが効果的！風邪やインフルエンザ、新型ウイルスなど、さまざまな感染症が流行するたびに、「どうすれば予防できるのか」と悩む人は多いのではないでしょうか。特別な薬や高価な消毒用品が必要なのかと考えるかもしれません。でも...

こんにちは、カランです。このブログでは、日々のことや、私が学んだ漢方や骨格、細胞学、量子力学について、入所者様や介護されるご家族の皆さんの幸せに役に立つようなシェアができたら嬉しいです。介護というのは、介護する側の心身の健康がとても大事です...

1. はじめに日常の動作や運動を行う際、私たちの身体は脳が指令を出し、それに応じて動いています。しかし、脳が「自分の身体をどのように認識しているか」が実際の身体の状態と一致していないことが原因で、動き方がおかしくなり、結果として骨格の歪みや...

「ボイジャータロット」というカードをご存知ですか？占いというよりも、行動を促すカード、新しい目線をくれるカードとして、私は自分が何かを新しく始めようとする時や、何をしようかなと思った時などに、気づきを得るために利用しています。今日、新年にあ...

1. はじめに吸い玉（カッピング）は、皮膚にカップを取り付けて吸引し、血行を促進する伝統的な施術法です。東洋医学においては、「滞った気や血液の流れを改善する」とされ、古くから健康促進や治療目的で用いられてきました。最近では、リラクゼーション...

はじめに現代社会は、仕事や家庭、SNSや情報過多といった多様なストレス要因に満ちています。しかし、私たちはしばしば「なんだか疲れている」「気分が重い」と感じながらも、その原因が具体的に何なのか掴めないことがあります。このような「何がストレス...